Maandag

Les: 20.00-21.30.

Open mat: 21.30-22.00 uur.  

Woensdag

Les: 20.30-21.30.

Open mat: 21.30-22.00 uur. 

Vrijdag

Les: 20.00-21.30.

Open mat: 21.30-22.00 uur. 

Opzet trainingen

Alle lessen zijn een beetje verschillend van opzet:

  • Op de maandag is er ruimte voor nieuwe technieken of toepassingen daarvan. Meestal komt een thema een paar weken terug. Nieuwe technieken worden direct in spelvormen toegepast. 
  • Op de woensdag passen we eerder behandelde technieken toe in spelvormen. Deze les is een half uurtje korter, maar door de toepassingsgerichtheid vrij intensief.
  • Op de vrijdag is er tijd voor vragen. Iedereen kan van te voren vragen over technieken of posities indienen. We zoeken met elkaar uit wat het beste antwoord op de vragen is.
Na iedere les is er nog een half uur open mat. Dit betekent dat diegenen met energie en tijd nog een half uur met elkaar gaan vrij sparren.